Chitetezo chochepa:
1, mpope adzakhala basi kuchepetsa liwiro pamene madzi mkati mpope kusintha inde kuti ayi;
2, Pampu ikalowa m'malo otetezedwa opanda pake, mpopeyo imayambiranso kugwira ntchito bwino mkati mwa masekondi 5 pomwe madzi mkati mwa mpope abwezeretsedwa.boma;
3, Kugwira ntchito mosalekeza kwa 25s ± 5s, pampu imasiya kuthamanga, kuyambiranso kufunikira kozimitsa ndikuyambiranso;